早上VS晚上什么时间健身最好？

　早上VS晚上什么时间健身最好？“白天？ 中午？还是晚上？一天中什么时间健身最好？ ”对于这个问题，许多健身爱好者们常常各持己见。而在平时生活中，我们会听到很多人说早上是一天中精力最充沛，最适合健身的时间。但事实真是如此...

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运动健身离不开科学“处方”

　运动健身离不开科学“处方”一段时间以来，科动、科学健身的话题引起广泛关注。网上曾出现这样的健身视频：一些中老年健身者用布带固定下巴，悬空吊挂在公园大树上摇晃、摆动，认为这样可以治疗颈椎病等。这种锻炼方法，究竟可不可取？...

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社区智慧体育锻炼的工作原理详解

　社区智慧体育锻炼的工作原理详解社区智慧体育锻炼是一种利用智能技术和社区资源，倡导并帮助居民进行科学健身的新型体育锻炼方式。它通过结合社区资源和智能设备，使居民能够在家门口享受专业的健身指导和个性化的训练计划。它的工作原...

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博业体育下载大迷信1993-大迷信1993为什么看不了

　博业体育下载大迷信1993-大迷信1993为什么看不了大迷信1993是指1993年以及之后的一段时间里，人们普遍存在的一种迷信现象。这个时期，社会发展迅速，科技进步，但同时也伴随着一些迷信现象的流行。大迷信1993主要...

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“全民健身大讲堂”开讲

　“全民健身大讲堂”开讲“快步走的形式可以很丰富，我们可以边走边交替拍肩膀；可以边走边拍腿部的“足三里”穴位；可以边走边做扩胸运动；还可以边走边张开双臂上下摆动……”　　孙飙是南京体育学院教授、硕士研究生导师、“运动干预...

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博业体育下载一文带你看懂什么是功能性训练

　博业体育下载一文带你看懂什么是功能性训练过去十几年，欧美健身行业的重大转移便是功能性训练的比重在不断加大，传统的健身器械开始更多的被哑铃、壶铃所替代。虽然国内的大型健身连锁还在以各种名牌器械标榜自己的专业性，但是功能性...

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