健美操课程教学大纲doc《健美操》课程教学大纲 一、课程说明 1. 课程代码 2. 课程类别 学科专业类课程 3. 适应专业及课程性质 社会体育专业、体育教育专业 必修 4. 课程目的 （1）通过健美操的教学，学生明确健美操的基本概念、掌握基础理论知识，正确理解健美操基本动作的技术要点，掌握利用健美操运动锻炼身体的手段与方法；培养学生具有“健康第一”和“终身体育”思想。 （2）组织和提倡学生进行健美操课外练习与社会实践，发展学生进行社会知道工作的潜力，主张个性发展。 （3）培养和提高学生健美操教学、指导、组织创编、看图自学、竞赛组织及裁判工作的能力。 （4）培养学生初步具备从事健美操运动科学研究和工作的能力。 5. 学时与学分 学时为56，学分为3. 6. 建议先修课程 体操 形体训练教程 二、课程教学基本内容及要求 第一章 健美操基本知识 计划学时：3学时 基本要求： （1）了解健美操运动产生和发展过程 （2）懂得健美操锻炼效果的评价方法 （3）掌握健美操活动的组织与教学法 （4）能独立设计健美操运动锻炼方案 教学重点及难点： （1）健美操的组织教学 （2）健美操锻炼指导 基本内容： （1）健美操运动概述 （2）健美操锻炼指导 （3）健美操的组织教学 （4）健美操的观赏指导 思考题： 培养学生创新能力采用哪种授课形式好？ 第二章 健美操基础训练 计划学时：8学时 基本要求 （1）掌握健美操基本动作及基本动作的规范要求 （2）掌握健美操身体能力的训练方法 （3）理解难度动作与竞技水平高低的关系 （4）运用健美操基本动作进行组合 教学重点及难点： （1）健美操手臂动作及基本步伐动作 （2）健美操基本步伐动作的运用 基本内容： （1）健美操基本动作训练 健美操基本站位及步伐： A、手型及基本站立。 B、身体各部位基本动作（头颈动作、肩部动作、上肢动作、腰部动作、下肢动作）。 C、基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。 健美操基本动作：把杆练习、华尔兹、恰恰、布鲁斯等舞步。 健美操基本动作组合 A、手臂组合 B、基本步伐组合 C、流行韵律健身操组合：拉丁健身操、芭蕾健身操 （2）健美操身体能力训练 （3）竞技健美操基本难度动作训练 思考题： 健美操的上肢动作和基本步伐有哪些？其规范要求是什么？ 第三章 健美操套路实践 计划学时：42学时 基本要求： （1）了解时尚健美操风格特点 （2）掌握传统健美操规范动作 （3）掌握第三套大众健美操规定套路动作 （4）体验竞技健美操技术难度 教学重点及难点： （1）第三套大众健美操规定套路动作 （2）健美操套路动作与音乐的配合 基本内容： （1）第三套大众健美操规定套路动作（规定动作、四级规定动作、五级规定动作） A.第三套大众健美操规定动作 B.第三套大众健美操四级规定动作 C.第三套大众健美操五级规定动作 （2）时尚健美操 A.有氧搏击操 B.拉丁操 C.街舞 思考题： 健身健美操如何分类？ 时尚健美操与传统健身健美操有何异同？ 第四章 健美操创编指导 计划学时：3学时 基本要求： （1）了解健美操造型和队形设计的思路 （2）掌握创编不同类型健美操套路的原则和方法 （3）学会如何选编健美操音乐 教学重点及难点： （1）健美操套路编排 （2）健美操音乐选配 基本内容： （1）健美操造型创编 （2）健美操队形设计 （3）健美操音乐选配 思考题： 健美操造型创编有哪些原则？ 健美操队形设计有哪些原则？ 怎样选配健身健美操的音乐？ 三、课程学时分配 本课程计划56学时，其中理论教学6学时，实践教学50学时。课程主要内容和学时分配见课程学时分配表。 表1 课程学时分配表 教学环节 时数 课程内容 理论教学 实践教学 小计 第一章 健美操基本知识 3 3 第二章 健美操基础训练 8 8 第三章 健美操套路实践 42 42 第四章 健美操创编指导 3 3 总计 6 50 56 表2 课内实践学时分配表 序 号 实践项目名称 学时 实践内容及目的 实践方式 备注 实验、课堂讨论、案例分析、课程小论文、专业技法等 1 健美操基本动作 8 内容：基本步伐、手势、基本动作组合、身体能力训练 目的：掌握健美操基本动作，为学习套路动作做准备 专业技法 2 健美操规定 套路动作 32 内容：第三套大众健美操规定套路动作至五级 目的：为今后创编做准备 专业技法 3 特殊课程 8 内容：有氧搏击操、拉丁操、街舞 目的：丰富健美操课程内容博业体育官网，与社会实践接轨 专业技法 4 考试 2 考试 考试 四、考核及成绩评定 考核方式：考试 考试内容： 1、平时成绩 （占总成绩30%） （1）出勤率 （2）作业 （3）领操 2、第三套大众健美操规定动作、创编动作 （占总成绩70%） 考核办法： 1、领操 要求：步伐与音乐节奏吻合、领操口令清晰正确、领操富有 2、第三套大众健美操规定动作三至五级，抽签决定考核的内容。 要求：学生在音乐伴奏下独立完成成套动作，教师根据学生完成质量进行评价。 3、创编动作 要求：动作新颖、动作衔接恰当、队形变化合理、有造型动作、动作与音乐融合 （三）考核标准 1、第三套大众健美操三至五级（50%） 2、创编动作（50%） 满分10分，计算单位为十分之一。 9.0——10.0 动作准确、熟练、优美、舒展，动作与音乐节奏协调一致，富有艺术表现力。 8.0——8.9 动作准确、熟练、优美、舒展，动作与音乐节奏协调一致，艺术表现力较好。 7.0——7.9 动作准确、熟练、协调、能与音乐节奏相符，有艺术表现力。 6.0——6.9 动作准确、较熟练，能与音乐节奏相符，艺术表现力一般。 不及格 动作较准确，熟练度较差，动作不能与音乐节奏相符，表现力较差。 五、 推荐教材、参考书目与推荐网站 推荐教材： （1）健美操（2008年6月第1版）. 黄宽柔主编. 高等教育出版社出版社. 2008年 参考书目： （1）健美操（2005年7月第1版）. 国家体育总局职业技能鉴定指导中心主编. 高等教育出版社.2005年 推荐网站 （1）中国健美操协会官方网站 （2）中国健美操竞赛网 （3）中国健美操联盟网

　　河北工业职业技术学院笑之源曲艺社2011届社员年终汇演暨民乐送毕业生晚会活动方案校内.doc

　　2023年国家开放大学电大思想和中国特色社会主义理论体系概论网络核心课终结性考试试题（含答案）.docx

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者