点燃居民“健身热”！这场运动会又“燃”又有趣

　点燃居民“健身热”！这场运动会又“燃”又有趣阳光明媚、风和日丽，宝山区吴淞街道桃园新村居民区在桃园绿地开展“践行宗旨为民心赛出桃园邻里情”主题趣味运动会。为使运动会能顺利举办，居民区提前半个月就开始准备，线上、线下广泛...

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博业体育@健身爱好者收好这份冬季运动小贴士

　博业体育@健身爱好者收好这份冬季运动小贴士夏练三伏，冬练三九，冬季运动不仅可以增强体质、预防疾病，还能锻炼我们的毅力，但冬季室外气温较低，一定要防止运动损伤。冬季运动健身需要注意些什么？有哪些好的运动处方？今天（周六）...

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健身的常识有哪些？

　健身的常识有哪些？1、健身前的预备动作是必不可少的。可以压压腿,跑跑步,像初中体育老师教的一样活动活动关节,让身体有一个接受负荷运动的准备,特别是那些大重量的运动更应如此,否则会大大增加运动伤害的可能。　　2、我们开始...

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运动健身要把握三大要素避免走进误区

　运动健身要把握三大要素避免走进误区生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。　　运动健身...

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博业体育app分享14条科学的健身知识

　博业体育app分享14条科学的健身知识2.运动前一定要做好充分的热身，使身体和心理得到适应反应，让身体更快进入训练状态，以及防止运动损伤的发生。　　4.酒后禁止健身训练，酒精本身就是加速血液循环，如果酒后再去健身，很容...

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博业体育科学健身周周练：跑步简单运动背后的大学问

　博业体育科学健身周周练：跑步简单运动背后的大学问跑步，说起来似乎非常简单，人人都会，现在喜欢跑步的朋友也非常多博业体育，但你真的跑对了吗？本期《科学健身周周练》就为大家带来跑步这项简单运动背后的大学问，掌握了这些要领，...

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