今日健身（8月-6）今天早上的健身无悬念。也是按照自己的计划在执行。计划能执行也在于把健身放在了第一位。也是重视身体健康的落地行为。

　　到了健身房，我看到私教区有三位新来的教练在给会员上课，有一位老教练没有代课，自己练习深蹲。还有三四位会员，有的在跑步，有的在器械区练肩。

　　今天，我准备复习一下壶铃双手高翻借力推。很久没练这个动作了。昨天看见网上有人展示这个动作，激发了我的挑战之心。其他动作是：壶铃深蹲、杠铃臀推，壶铃保加利亚蹲。坐姿绳索划船。俯卧撑、健身球俯身屈髋。

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　　想当初第一次走进健身房时的反应是：这个大铁架子看上去很厉害的样子？是不是还能加些功能上去？那个有两个脚踏板的仪器还...

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