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分类>>21天办公室健身丨肩颈僵硬一个动作快速放松！
2024-03-26 15:22:24
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返回列表21天办公室健身丨肩颈僵硬一个动作快速放松！生活中大家伏案久坐，抬头看电脑博业体育app，低头玩手机，导致肩部，颈椎出现各种问题，使得这些部位的肌肉持续紧张，僵硬。今天的动作是一套非常简单的肩部放松训练，可以有效的帮助大家放松肩部，缓解肩部僵硬、酸疼等症状。
今天是21天办公室健身的最后一期，时间飞快，不知不觉中，我们已经为大家介绍了一系列健身动作，这些看似简单的动作作用并不小，关键就看你是否坚持啦！希望这21天的陪伴给您的生活带来了些美好的变化，并提前祝大家春节愉快！
《办公室健身日志》，每天一分钟，每天一个健身动作，或是放松、或是拉伸、或是力量训练。这些简单的动作随时随地都可以做起来，不用借助器械、不用到专业健身房，再忙碌工作的你只需要一分钟就可以锻炼身体，以更加饱满的精神投入工作和生活。
