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分类>>博业体育【居家防疫乐享健身】肩背练习帮你纠正圆肩驼背问题
2024-03-25 04:55:25
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返回列表博业体育【居家防疫乐享健身】肩背练习帮你纠正圆肩驼背问题当体育竞技和群体活动按下“暂停键”时，居家健身抗“疫”成为全民健身的主旋律，廊坊市体育局为帮助广大群众科学锻炼，综合整理了各平台推出的健身示范视频，帮助大家度过居家隔离阶段。
可以让人摆脱肩颈问题。强化长期被拉伸开的肩袖肌群和斜方肌，让肩胛骨保持一个正确的位置，很多肩颈问题就能迎刃而解。
增强核心稳定性和运动表现能力。锻炼背肌的时候会涉及到大量的腰部肌肉强化博业体育官网，长期锻炼核心力量，可以增强所有运动能力。
