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分类>>博业体育官网想穿衣更有型？你需要这份肩部训练宝典！
2023-12-05 21:47:10
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返回列表博业体育官网想穿衣更有型？你需要这份肩部训练宝典！肩部训练是很多人都忽略的锻炼部位，说起肌肉男，不少人都会联想到腹肌胸肌博业体育，但是肩部肌肉就少人提起了。但是肩部肌肉对身材的协调也起着举足轻重的作用。小囚这就和大家分享常见的健身房肩部训练动作
对于肩部训练，男生希望拥有大圆肩，这样可以显得上半身很壮实，女生希望拥有紧实的肩部,可是还是有许多人不懂得怎么练或者练不好。
要想拥有好看的肩膀，前中后束的训练都是不能忽视的，但首先我们应该寻找正确的肩部发力点，找到发力点之后，才能对肩部施加重量，达到训练目的。
