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博业体育官网健美操课程教学大纲健美操是女大学生的必修课程,它具有健身、健心一体性,动作的多变性和协调性,运动负荷大而有针对性,并且它是在一种欢乐、愉快、的气氛中进行健身,同时实现知识,技能技术的增长,培养学生的协调性、表现力、创造力,以达到健身、健心和增长知识的整体效益。根据我校的具体情况,精选和创编了不同类型、难度和运动负荷的健美操组合套路,使绝大部分学生对健美操课产生了浓厚的兴趣,为学生今后终身参加健身运动奠定了良好的基础。其目的是:
要求:动作顺序可自编,音乐可自选,队形变化自定(不少于五次),动作有力,有弹性,与音乐搭配要相符,表情要自然,富有。
要求:动作顺序可自编,音乐可自选,队形变化自定(不少于五次),动作有力,大方、有弹性,与音乐搭配要相符,表情要自然,富有。
通过健美操运动概述的介绍,使学生从整体上了解健美操的概念、特点和功能及发展过程,明确学习健美操的主要目的和意义。
9.0——10.0动作准确、熟练、优美、舒展,动作与音乐节奏协调一致,富有艺术表现力,有不少于五次的队形变化。
8.0——8.9动作准确、熟练、优美、舒展度较好,动作与音乐节奏协调一致,艺术表现力较好,有不少于五次的队形变化。
1、要严格按照解剖特点,依次从头颈、肩、上肢、、髋部到下肢、膝、踝科学的锻炼。发展柔韧、协调、灵活、力量、弹跳、平衡等身体素质。
2、提高音乐素养,陶冶情操,培养高雅气质。选择音乐要求具有鲜明的节奏感和韵律感,激发学生的活跃欲。
教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。缺课6次及以上不允许考试,体育课成绩以零分记;每缺课一次扣一分。
1、教学目的和要求:了解特殊课程起源与发展现状。特点与功能掌握动作的技术和教学的要求,并进行课程设计。
教师根据课堂考勤记录及学生学习态度打分。缺课6次及以上不允许考试,体育课成绩以零分记;每缺课一次扣一分。
要求:要求:动作顺序可自编,音乐可自选,队形变化自定(不少于五次),与音乐搭配要相符,表情要自然,富有,有感召力。
C、基本步伐:踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。
1、教学目的和要求:了解健美操音乐剪辑制作的一般并能自编成套动作方法,掌握套套动作编排的原则和步骤。
(一)通过健美操练习,增强学生的心肺功能,改善学生的形体,培养学生良好的节奏感、优美感和表现力博业体育app。
(二)使学生了解健美操运动的基本知识、编排原则与方法,培养学生的自编能力、团结协作精神和创造力。
(四)教学中,通过把健美操运动与健康和终身体育密切相联系,培养学生良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识,实现学生身体、心理、社会的整体健康。
7.0——7.9动作准确、熟练、协调,能与音乐节奏相符,有艺术表现力,有不少于五次的队形变化。
6.0——6.9动作准确、较熟练,能与音乐节奏相符,艺术表现力一般,有不少于五次的队形变化。