博业体育《大学体育——健美操》教学大纲pdf《大学体育——健美操》教学大纲 College Physical Education——Aerbics 课程编码：13A70002 学分：3.0 课程类别：通识必修课 计划学时：96 其中讲课：6 实验或实践：90 上机：0 适用专业：非体育专业学生 推荐教材：杨 磊，《大学体育与健康教程》，北京体育大学出版社，2012 年 课程的教学目的与任务 1、使学生了解健美操运动的基本知识等，培养学生的健美操自编能力、团结协作 精神和创造力。 2、通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。 3、通过健美操练习，增强学生的心肺功能博业体育下载，改善学生的形体，培养学生良好的节 奏感、优美感和表现力。 4、教学中，通过把健美操运动与健康和终身体育密切相联系，培养学生良好的体 育锻炼习惯和终身体育的意识，实现学生身体、心理、社会的整体健康。 课程的基本要求 1、通过理论课学习，使学生明确健美操的基础理论知识与概念及其健美操的健身 价值，更好的激励自己投入到体育锻炼中去。 2、通过学习健美操成套动作，提高学生对健美操学习的兴趣及积极性，提高对大 众健美操的认识。 3、理论课采用多媒体课件授课，通过图片、视频资料，加强感性认识和动作欣赏。 4、健美操的实践课程中传授科学进行身体素质锻炼的方法，使同学们掌握运动处 方，为终身体育锻炼创造条件。 第 1 页/ 共 2 页 各章节授课内容、教学方法及学时分配建议（含课内实验） 一、理论课 建议学时：6 [教学目的与要求] 通过健美操基础理论知识的学习，了解健美操的起源、发展、 分类、术语等，明确健美操健身价值；了解健美操编排方法，可以自编4个8拍组合动 作；更好的激励自己投入到健美操健身、表演和比赛。 [教学重点与难点] 健美操的分类、术语。 [授 课 方 法] 多媒体教学结合课堂讨论。 [授 课 内 容] 1、健美操理论概述 2、健美操的编排方法 3、健美操的比赛及其欣赏 二、实践课 建议学时：78 [教学目的与要求] 通过学习健美操成套动作，提高学生对健美操学习的兴趣及积 极性，提高对大众健美操的认识。 [教学重点与难点] 成套动作。 [授 课 方 法] 健身房身体练习。 [授 课 内 容] 1、健康活力健身操《水晶级》 2、第三套全国健美操大众锻炼标准二级规定动作 3、全国啦啦操规定套路一级《花球啦啦操》 三、测试课： 建议学时：12 第 2 页/ 共 2 页

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