博业体育官网集美大学《大学体育课程》健美操课教学大纲1大学体育课程理论课教学大纲一、课程教育目标：1、使学生了解高校体育的目的，提高学生对体育的认识。2、提高学生对健康的认识，懂得如何促进健康。3、使学生了解大学体育课的教学内容、形式和要求。二、课程时数分配：1、本理论课共计6学时，分别在第一、第二学期进行。三、教学内容纲要：第一章体育的社会科学基础（一）体育的概念与功能（二）体育在现代社会生活中的地位（三）体育与其他社会活动1、体育与2、体育与经济3、体育与教育4、体育与军事5、体育与大众传播（四）高校体育的目标与基本途径1、素质教育与学校体育2、高校体育地位与作用3、高校体育目标与任务4、高校体育基本途径本章基本要求：了解体育的概念及功能，理解体育科学化的社会学基础，探索高校体育的目标与基本途径。本章的重点是：体育科学化的社会学基础。第二章体质与健康一、课的任务一、课的任务（一）使学生了解体质与健康的内涵，提高对健康的认识。（二）使学生了解体质与健康的影响因素，懂得如何促进健康，养成良好的生活习惯。二、课的内容二、课的内容（一）体质与健康的概念1、体质——体质的概念、体质的范畴2、健康——健康的概念、现代健康观的内涵（二）体质与健康的影响因素1、先天因素的影响2、后天因素的影响——环境因素、机体的生物学因素、生活方式、卫生保健设施因素（三）体质与健康的评价1、健康、体质的评价指标2、体质的评价方法——指数法、对照评价标准第三章体育锻炼的生理科学基础3（二）体育锻炼的卫生保障1、体育锻炼的卫生2、运动场地和器材卫生3、女子运动卫生（三）运动损伤的预防与处理1、运动损伤的概述、运动损伤的预防2、常见的运动损伤——肌肉拉伤、肌肉挫伤、韧带损伤、胫腓骨疲劳性骨膜炎、骨折、肌肉痉挛3、运动损伤的康复训练（四）体育锻炼、饮食与体重控制1、身体成分简介2、能量平衡3博业体育下载、体重的控制第六章医疗体育与传统运动养生一、课的任务（一）了解医疗体育与传统运动养生的方法，促进运动性伤病的康复。（二）了解常见的运动处方及高校学生常见疾病的医疗体育。二、课的内容（一）医疗体育概述1、医疗体育的特点、锻炼原则2、医疗体育的适应症与禁忌症3、医疗体育的种类（二）传统运动养生1、传统运动养生机理及特点2、传统运动养生的形式、基本原则3、常见传统运动养生方法简介（三）运动处方1、运动处方的概况与原理2、运动处方的优点与内容3、常用运动处方——步行运动处方、健身跑运动处方、游泳运动处方有氧运动项目综合运动处方（四）高校学生常见疾病的医疗体育——神经衰落、慢性胃炎、肥胖症痛经、慢性乙型肝炎。第七章体育锻炼的原则方法（一）体育锻炼的原则1、自觉积极性原则2、从实际出发原则3、持之以恒原则4、循序渐进原则5、全面锻炼原则（二）体育锻炼的方法1、重复锻炼法2、间歇锻炼法3、连续锻炼法4、循环锻炼法5、变换锻炼法6、负重锻炼法本章基本要求：注重体育教育理论与实践的联系，从实际出发，合理安排教学内容与教学

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