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分类>>博业体育下载办公室运动：三个小动作缓解肩颈疲劳
2024-03-26 15:16:13
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返回列表博业体育下载办公室运动：三个小动作缓解肩颈疲劳导语：专家认为，运动无处不在，无时不能。在办公室、公交车上，甚至在家里的电视机前，随时随地都可以做。“其实可以把健身房、运动场都搬到办公室。”
大家都知道运动的重要性，但是却抱怨平时工作生活太忙，没有多余时间去运动，专家Baidu Nhomakorabea说：“运动健身的时间等于你24小时减去睡眠的时间。”在他看来，运动无处不在，无时不能。在办公室、公交车上，甚至在家里的电视机前，随时随地都可以做。“其实可以把健身房、运动场都搬到办公室。”
第三步，先将肩膀提起来，用力提到最高，然后不放松，而是顺势向后收。此外，还有抱头后仰、托腮左右倾动作博业体育。“可以多次反复做，注意动作缓慢。”
