减肥知识_健康热点_健康一线减肥吃得少，基础代谢也会跟着降低，因此，越吃得少越很难减下来。因此，提升基础代谢对减肥来说至关重要。下面教大家一些加速基础代谢的方法，赶紧看看吧。基础代谢慢影响...

　　怎样饮食减肥最快最有效?建议做好饮食减肥计划，最好是详细一点，安排好每天可供选择吃的食物，每天换着花样搭配，这样既能享受到美食，又能健康减肥。详细饮食安排清晨起...

　　内脏脂肪是“隐形肥胖凶手”我们认识的肥胖大多是指皮下脂肪过多带来的体型变化，而主要存在于腹腔、默默守护脏器的内脏脂肪总被忽略。事实上...

　　夏季减肥吃什么好?想减肥，又害怕痛苦的节食，又不想大汗淋漓的运动，其实是可以通过饮食小妙招做到的。下面编辑给大家推荐最适合夏季减肥的食品，以及饮食小窍门，轻轻松...

　　好身材是女人的第二张脸，可是随着年龄的增长，加上平时不注意保养，姣好身形也会变成粗枝肥腰。那么，到底是什么原因让女人的身材如此容易变形?我们又有什么好方法抵抗它...

　　跳绳腿会变粗吗?从三个方面来讲，跳绳腿不会变粗。首先，学会科学跳绳，尤其是姿势要正确;其次是要遵循循序渐进的原则;再者，跳绳后做一些拉伸动作，能预防小腿变粗哦。...

　　很多减肥MM担心针灸减肥时吃错了东西不利于减肥，那么，针灸减肥吃什么呢?分享针灸减肥食谱，教你针灸减肥吃什么。什么是针灸减肥食谱针灸减肥具有独特的疗效，安全方便...

　　下面三款针灸减肥食谱，大家可以每日更替，确保营养吸收均衡，希望大家都能早日减肥成功。针灸减肥食谱一早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。午餐：蘑...

　　紧致、上翘、圆润的“水蜜桃”是全世界公认的美臀标准，下面看看电臀是怎么炼成的?方法一：第1招收缩臀大肌功效：收缩锻炼臀大肌。做法：双手扶...

　　营养水饮食非常有规律，每天早晨起来她都会喝很多水，然后再吃早餐。要知道博业体育官网，自己调制的“营养水”是很健康的：“在一杯清水中加入一...

　　营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。营养专家为你推荐以下几...

　　西红柿减肥功效不错，但生吃西红柿有点单调。下面编辑教你新式西红柿减肥法，让你每天换着花样吃也能瘦。西红柿减肥原理西红柿含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人...

　　卷心菜减肥的主要原因是有很好的饱腹感，能很好地控制食欲。卷心菜减肥法具体怎么做呢?一起来看看吧。卷心菜减肥法的原理卷心菜减肥法的重点在于餐前咀嚼10分钟的卷心菜...

　　常见的短期轻断食减肥法对排除毒素还是很有帮助的，在这个基础上适当延长计划时间，融入减重的轻食计划，10天时间不但能排毒减重，还能改善体质，养成良好的饮食习惯，再...

　　由于工作生活等原因，越来越多的人开始对凸起的“小肚子”感到烦恼!现在，为你选出了7种最瘦肚子的水果，吃出平坦小腹，还你完美曲线、苹果...

　　夏季正是玉米上市的季节，想减肥的mm可以很好地利用玉米减肥。下面推荐3款玉米减肥食谱，能有效帮助瘦身。一、以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干...

　　这套减肥瘦身操将有氧运动、瑜伽、普拉提、腰部力量训练等要素相结合，由单纯的训练到饮食、日常姿势动作都有相关的规定和规则。让心灵与身体都处于健康状态。独特的&ld...

　　夏天吃西瓜减肥吗?从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，它94%以上都是水分。所以吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同...

　　很多人都说减肥期间特别容易饿，很难控制食量，一不小心就吃多了。下面编辑教你两招，饭前吃番茄黄瓜沙拉或烤蔬菜香菇，超饱腹，让你饭量减半。番茄小黄瓜沙拉材料：小番茄...

　　一：薏仁糙米粥做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥，加入糖或者盐调味即可。点...