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分类>>博业体育下载糖尿病科普知识问答丨夏天糖尿病患者应注意哪些问题？
2024-01-10 15:09:39
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返回列表博业体育下载糖尿病科普知识问答丨夏天糖尿病患者应注意哪些问题？1、降温避暑，定期监测血糖：在使用空调时，温度不要调得过低，以27～28℃为宜，室内与室外的温差不要超过8℃为好，避免对着空调机直接吹冷风。
2、清淡饮食，多喝水：以清淡为宜，少吃甜食，多吃含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪，增加禽类及鱼类等含优质蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。限制盐的摄入量，每天每人摄盐量不得超过5克。半夜醒来时适量喝点水，降低血液稠度，对预防血栓形成大有好处。
3、保证睡眠，适量运动：对于糖尿病患者来说，尤其是老年患者，合理休息是十分重要的，要做到起居规律博业体育下载，早睡不熬夜，每日保证7～9小时的睡眠时间，保证适量运动，以早晚饭后半小时到1.5小时为宜，太阳出来之前和太阳落山之后。
