博业体育官网养生达人自制健身器材不用乒乓球桌也能打乒乓球？这是在南京一普通市民家里发生的“奇迹”，电动升降线、乒乓球和无线遥控器三部分组成了超级健身器，可以打乒乓球、篮球甚至是羽毛球。65岁的乔有志老人，曾患有高血压和冠心病。但神奇的是，这几年来，他的血压竟然奇迹般恢复正常了，冠心病也比以前明显好转了。原来，在这四年中，他每天都用自己发明的健身器材坚持锻炼。

　　见到老人时，老人骄傲地将手臂上明显凸起的肌肉展示给记者看，他告诉记者，这就是他自己坚持锻炼的结果。自从老两口退休后，乔有志老人不打牌、也不喜欢到外边溜达，每天待在屋里。而他的老伴天天都到小区的广场去跳舞。

　　不过，在家的他也没闲着，在家琢磨怎么健身。两年的时间里，他竟然发明了3项国家专利。其中有一项就是老人用来健身的吸顶式健身器。这个健身器结构简单，方便使用，老人不用出门，在家就可以锻炼身体了。有了这种神奇的健身器后，老伴也不再去小区广场锻炼了，回来陪乔老人一起锻炼身体。

　　乔有志告诉记者，健身器由电动升降机构、乒乓球等健身用品和无线遥控器三部分组成。老人家天花板上的灯也是特制的，里面装有老人亲自设计的升降机构，然后将一根细细的钓鱼线固定在灯座上，钓鱼线下方用小小的别针挂着乒乓球、羽毛球、小篮球以及皮球等各种健身的球类。而且不需要改变客厅的格局和家具的位置，更不需要乒乓球台就可以挥拍击球，一个人时可以双手轮番挥拍击球锻炼，两个人时可以面对面地双手挥拍击球。最方便的是，这个球绝不会掉落地面，不需要弯腰捡球，能够减少对身体不必要的损伤。

　　老人的老伴说，可以通过遥控器控制钓鱼线的高度，将高度调到最适合的位置，比如，坐着看电视的时候，就可以把绳子降低一点，坐着就可以打到球博业体育下载。老年人坐久了不好，用这个健身器就可以边看电视边锻炼了。

　　乔有志老人喜欢每天晚上锻炼，他的锻炼方法也跟别人不一样。老人说，他锻炼以哑铃为主，将健身球调到适当位置时，用哑铃代替乒乓球拍，向前推打乒乓球，每次每只手臂推30下。然后绕肩打球，举哑铃等，每种都是60下。老人的哑铃也跟别人的大不相同，他在哑铃的两个轮中间固定了一块木板，这样就方便打球了。他的一个哑铃重达9斤，两个共18斤，老人举起来毫不费力。

　　65岁的老人也像年轻小伙一样喜欢打篮球，他把绳子高度调高过头顶，像打篮球一样跳起来摸球，竟然一点事都没有。如果挂上橡皮球，再把高度调低，就可以踢足球了。老人还喜欢用肩部轮番顶橡皮球，他说，经常这样锻炼，他的颈部、肩部就非常灵活，一点也不僵硬。以前骑电动车出去都要坐在后面的老伴帮他看后面有没有车过来，现在，他自己可以很灵活地转头看了。就这样，每天锻炼一个小时左右，老人的身体越来越硬朗了。

　　乔有志老伴回忆说：“有一次我膝盖扭了一下，疼得不得了，我老伴着急，背起我，一口气从5楼背到1楼，到医院又从1楼背到3楼，老头子一点事没有。我那时候有130斤重呢。”

　　老人说，这个发明的健身功能对肥胖的人来说，不用节食，特别适合减肥。对老、弱、病、残、孕以及小孩等人群来说，特别适合健身锻炼。在家中锻炼既方便又安全。把家里的客厅当做健身房，可以边听音乐边运动，边看电视边打球，老两口既锻炼了身体，又愉悦了心情，对老人来说非常好。乔老是个乐天派，性格十分开朗，平时喜欢自己动手琢磨点校玩意儿。

　　原来，老人退休之前是南京市汽轮电机集团的一名职工，退休后，他也不忘老本行，在家鼓捣出3项国家专利呢，有吸顶式健身体、节能吸顶灯及多功能健身吸顶灯。