几条健身基础常识让你少走弯路打造好身材！

　几条健身基础常识让你少走弯路打造好身材！不要盲目锻炼，你需要知道自己的健身目标是什么，是为了减脂还是增肌，从而制定合理的健身流程。增肌的人主要以力量训练为主，循序渐进的提高负荷，提高肌肉维度。而减脂的人主要以有氧运动为...

健身房减肥课程表

　本作品内容为健身房减肥课程表excel模板， 格式为 xlsx， 大小1 MB， 请使用软件Excel(2016)打开， 作品中主体文字及图片可替换修改，文字修改可直接点击文本框进行编辑，图片更改可选中图片后单击鼠标右...

健身美容被坑？莱西法院三个真实案例！教你消费维权！

　健身美容被坑？莱西法院三个真实案例！教你消费维权！近年来，随着生活条件的日益改善，人们越来越重视自身的健康和形象，各类健身房、美容美发店如雨后春笋般纷纷涌现。然而行业规制没有及时跟进，虚假宣传、霸王条款、预付消费、价格...

健身行业监管亟待加强

　健身行业监管亟待加强“最近去了一家新开的健身房，本来只想简单跑跑步，做一些基础运动。但是教练很热情，为我做了免费的体能测试，结果却是心肺功能不佳，必须在专业人士指导下健身才能有所改善。于是我买了5000多元的私教课。一...

博业体育官网科学健身健身新手必看的11个入门常识

　博业体育官网科学健身健身新手必看的11个入门常识一般建议在40-60分钟即可。健身新手前期踌躇满志但也不要以力竭和疼痛作为训练到位与否的标准。　　慢慢培养健身的乐趣，要知道影响健身成功最大的因素是坚持度而不是意志力，而...

博业体育官网私人健身教练需要具备的基础知识

　博业体育官网私人健身教练需要具备的基础知识健身教练基础知识，健身教练需要学习的基础知识有很多。包括专业的健身理论，还要有熟练的锻炼技巧。在基础知识之上，还要学习一些高级健身方式，也就是时下比较流行、比较受欢迎的健身方式...