博业体育app东南商报•数字报刊平台在最近落幕的2016年中国中学生健美赛中，五乡中学健美操队获得了高中全民5级徒手第一名、高中全民6级徒手第三名以及高中团体总分第三名的好成绩，该校赵鑫老师获得优秀教练称号。

　　这是五乡中学健美操队第15次参加全国大赛获奖，也是指导老师赵鑫第5次获得优秀教练称号。在学生们眼里，这位年轻的赵教练是一位“麻辣”教师，这些成绩的背后离不开他的“魔鬼式”训练。李宁汪焕杰

　　“踢垂地起来要先起身后下腿”、“绷脚背，绷膝盖”、“腰收紧，太松了”……不管在平时的课余时间，还是炎热的暑假，只要路过五乡中学的健美操馆，就能看到学校健美操老师赵鑫一遍遍地纠正队员的动作。

　　据悉，五乡中学开设健美操课程始于2007年。当时，大众健美操专业毕业的体育老师岑叶波找了几名有兴趣爱好的学生组建健美操社团，这些队员在当年的宁波市首届健美赛中夺得金牌。

　　“宁波在健美操领域的留白和巨大潜力，让学校动了发展健美操校本课程的念头。”2009年，该校正式开设健美操校本课程。

　　曾在第四届体育大会上代表北京队参赛并取得男子个人风采铜牌的赵鑫，2010年来到五乡中学任教。

　　每次训练，赵鑫都手把手教动作，那些已经说的不下千遍的话，他还是时不时挂在嘴边：“倒立的时候五指张开，用力抓地，保持平衡”博业体育下载、“立转时要找准中心轴，找感觉”、“直升飞机，摆脚速度要快，还要有二次发力，还有顶肩”……

　　教学时的赵鑫虽然“严厉”，但学生们非常理解他的用心良苦。“在动作编排和音乐剪辑上，赵老师会花费时间为我们做好准备，他会一遍一遍的为队员们抠动作，排动作，在动作上精益求精，不厌其烦，为的是让我们能以最好的姿态出现在比赛场上。”一位学生说。

　　队员王淼说：“训练时，教练有时摆着冰块脸，但下课就完全变了样，像个朋友，会关心我们生活的点点滴滴。”

　　五乡中学自2009年组建健美操队以来，这所位于宁波城郊的普通中学，走上了以健美操项目为主的体艺特色化办学道路。目前，该校健美操队共有运动员52人（其中特长生41人）。

　　刚刚落幕的2016年中国中学生健美赛，是五乡中学健美操队第15次参加全国大赛获奖，也是指导老师赵鑫第5次获得优秀教练称号。这些成绩的背后是每一位队员不为人知的付出。

　　“每名高一新队员都要经历撕腿压柔韧，起初队员们的内心是拒绝的，可还是得咬牙强忍痛苦熬过去。”赵鑫说，“记得有一个队员柔韧有点硬，一年都还没下去，她主动要求我为她撕腿，忍痛坚持了下来。”

　　赵鑫告诉记者，每次训练的最后都是“痛苦”的素质时间：平板支撑时，队员们头上的汗顺着脸颊，一个劲地往下流，身体不听使唤地颤抖；做俯卧撑时，做到双臂发抖，使不上劲。

　　此外，每当天气阴凉时，队里会组织室外运动型项目，其中包括1万米长跑。记者了解到，五乡中学的操场一圈共400米，1万米便有25圈。刚训练时，队员们听见这个数字，会有各种担心。但现在，每位队员都能坚持跑完。

　　“队里的孩子们喜欢这项运动，愿意吃苦。作为教练，我觉得我有责任带好这个团队。”赵鑫说，“平时训练的保质保量，决定了队员们比赛时的发挥状态。”

　　已经被郑州大学录取的虞凯曾是该校的一名健美操队员，令他印象深刻的是，一次在做空中屈并180落地呈俯撑的动作时，尽管他一次又一次的从半空中摔落下来，重重地砸在地板上痛得爬不起来，但赵鑫老师还是没有放弃对他的信心。正是因为这种信任与执着，深深地感动着虞凯，让他恢复了自信并掌握了这个动作的技术要领，通过不懈的努力，最终他在上海站的赛场上完美地完成了这个动作，并获得国家二级运动员称号。