博业体育“居家健身课堂”陪伴百日科学指导守护健康不知不觉，“居家健身课堂”已经陪伴大家走过了运动“抗疫”的100天。在这100天里，丰台体育联合活荔健身工作室，推出了整整100期适合咱老百姓居家运动的视频教学课程。不管你是运动达人，还是没有丝毫知识储备的健身小白，上到九十九，下到刚会走，我们的“居家健身课堂”统统一网打尽，让你从居家“抗疫”开始，爱上运动。

　　“居家健身课堂”针对不同年龄段的健身群体，同时兼顾居家亲子人群，安排了相应的健身训练系列课程。这100期居家健身课堂，10名专业教练共为大家推荐了来自9个国家的燃脂、塑形、运动康复、老年人训练、稳定性、灵活性、放松、拉伸等8类、15套课程、共计540个动作，视频素材录制总时长达16000分钟、精编发布总时长达350分钟。从入门的基础训练到专业的技术动作，由浅入深、循序渐进进行教学。同时，还将国家体育总局编发的相关健身指导内容，制作成视频和动图，供大家学习参考。

　　新冠肺炎疫情防控期间，越来越多人认识到锻炼的重要性，加入到全民健身的行列中。“宅家”的这段日子里，每天一期的课程成了咱丰台老百姓线上健身的云指导，在“居家健身课堂”的带动下让运动成为了习惯。留言互动、点赞好评，老百姓收获的健康快乐是对丰台体育最大的褒奖。“居家健身课堂”还被《中国体育报》等多家媒体报道，得到了国家体育总局的肯定，各地以及本市多家体育部门博业体育官网、外企服务集团工会、丰台融媒等单位进行了转发。在“居家健身课堂”的带动下，区内的健身操舞协会、右安门体育协会等单位也根据自身特点推出了居家健身内容，共同为大家提供更丰富的健身选择。

　　健身要想取得好效果，绝非一朝一夕之功，关键得有股持之以恒的“韧劲儿”。天气渐暖，到户外运动的人越来越多。有人去公园跑跑步，有人到球场投投篮，运动的方式有各自的喜好，坚持的收获却是同样的精彩。当良好的健身习惯养成时，带给他们的不只是健康，还有别样的经历与感悟。

　　“居家健身课堂”陪你走过整整一百天，我们还将陆续推出更多科学健身指导内容，让大家享受运动的快乐，为健康保驾护航......返回搜狐，查看更多