博业体育app《健身健美》课程教学大纲212《健身健美》课程教学大纲Body building一、课程基本信息适用专业 所有专业开课单位 人文与教育学院公共体育教学部课程类型公共基础课课程性质 必修课 是否为双语 否学分数 4 学分学时数 总学时 144 ，其中：实验（实训） 0 学时 ；课外 20 学时先修课程 无后续课程 无二、课程简述通过本课程的技术教学与理论讲授，使学生了解健身健美的历史、原理和健身知识等基本理论；较系统的掌握健身健美的基本技术和基本技能，提高学生的协调性、柔韧性、肌肉力量及心肺耐力，从而达到增强体质，掌握一种自己喜欢的健身方式，树立终身体育意识。在培养学生对健身健美兴趣的基础上，...

　　212《健身健美》课程教学大纲Body building一、课程基本信息适用专业 所有专业开课单位 人文与教育学院公共体育教学部课程类型公共基础课课程性质 必修课 是否为双语 否学分数 4 学分学时数 总学时 144 ，其中：实验（实训） 0 学时 ；课外 20 学时先修课程 无后续课程 无二、课程简述通过本课程的技术教学与理论讲授，使学生了解健身健美的历史、原理和健身知识等基本理论；较系统的掌握健身健美的基本技术和基本技能，提高学生的协调性、柔韧性、肌肉力量及心肺耐力，从而达到增强体质，掌握一种自己喜欢的健身方式，树立终身体育意识。在培养学生对健身健美兴趣的基础上，建立正确的审美观，实践科学的生活方式，进而获得身心健康的良好效益。健身健美是以运动科学为指导，结合现代健身健美基础理论博业体育下载，课程主要学习身体力量素质练习方法、讲解示范动作要领、健美竞赛规定动作（5-7 个）、健美竞赛自选成套动作（18-25 个）造型表演、集体动作配乐造型表演（3-4 分钟）、健身教练员器械练习指导，并通过树立健康的生活方式，结合自我健身实践，从而掌握科学健身的锻炼方法。三、本课程所支撑的毕业要求（一）本课程内容与毕业要求指标点的对应关系毕业要求课程名称与指标点的对应关系矩阵公共基础必修课程毕业要求 2知识结构：掌握与本专业相关的体质与健康的基本知识与技能；掌握体质与健康的基本理论、基本方法以及常用的技能；具有体育理论素养、人文与艺术素养、身体与技术素养和系统工程素养。掌握人文体艺和健康的基础知识，通过体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养，具有一定的人文艺术素养和健康意识。0.4