《健身健美》（选修）教学大纲 适用专业 体育教育 学 时 32 总 学 分 1 应开学期 第五 一、本课程的性质和任务 本课程是体育教育专业的一门专业核心选修课程。目的是使学生较深入地了解健身健美运动的基本知识，掌握健美全身各部位肌群的最佳锻炼动作与方法，以及健美、健康的标准与评价方法，健美训练的原理与方法。制订科学的训练计划。了解健美运动的营养、卫生、竞赛及裁判等知识。 具体任务是： 1．树立健康第一思想，增强体质，增进健康，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进身心全面发展。 2．使学生对体育运动基础理论和健美运动的基本知识有更全面的了解...

　　《健身健美》（选修）教学大纲 适用专业 体育教育 学 时 32 总 学 分 1 应开学期 第五 一、本课程的性质和任务 本课程是体育教育专业的一门专业核心选修课程。目的是使学生较深入地了解健身健美运动的基本知识，掌握健美全身各部位肌群的最佳锻炼动作与方法，以及健美、健康的标准与评价方法，健美训练的原理与方法。制订科学的训练计划。了解健美运动的营养、卫生博业体育、竞赛及裁判等知识。 具体任务是： 1．树立健康第一思想，增强体质，增进健康，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进身心全面发展。 2．使学生对体育运动基础理论和健美运动的基本知识有更全面的了解。 3． 系统全面的传授健身健美理论、方法、手段，培养合理运用各种体育资源并运用科学的手段进行健身健美锻炼。提高体能、增长体力，发达肌肉，改进体形和陶冶情操。 4．培养学生勇于克服困难，积极向上、敢于拼搏、团结协作和顽强的意志品质等优良作风。 5．注重学生形体美的发展，培养锻炼身体的习惯。 二、教学要求 1、使学生在了解解剖学、生理学基础上，认真学习理论知识和健身方法、了解健美的原则、内容、规则、运动竞赛和观赏。 2、教学内容要能够反映健身健美课程领域的新进展、新成果、新观点与新方法，注重学习方式的转变。要适用于全体学生，有助于自主学习、合作学习。 3、教学内容要突出健美运动特点，有助于对学生进行团结协作，勇敢顽强等优良品质和作风的教育。 4、教学内容要理论联系实际，重点解析各部位肌群的动作与训练方法，掌握初中级健身健美教学与训练计划的制订，培养学生自主锻炼的能力。 5、体现健身与育人功能 充分认识健身健美选修课程对实现培养目标的作用，充分挖掘本课程的运动文化价值、知识价值、强身键体价值。 6、制定切实可行的教学计划 本大纲提供了健身健美选修课程教学的总体要求，并制定相应的教学进度，达到健身健美选修课程的教学目标。本课程为考查课程。