健身健美运动 课程教学大纲pdf健身健美运动 课程教学大纲 一、课程的基本信息 际问题，为将来从事体育事业奠定坚实的基础。 适应对象：体育教育、社会体育专业本科学生 四、教学内容与安排 课程代码：04D09025 第一章 健身健美运动的基本理论 学时分配：36 [目的要求]了解“健身健美运动”的概念和内容，训 赋予学分：2 练方法、手段、现状及其发展趋势。 先修课程：运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、 [教学内容] 运动训练学、营养学 第一节 健身健美运动概述 后续课程： 第二节 健身运动与健美运动的区别于联系 二、课程性质与任务 [教学重点及难点] 健身健美运动是随着重竞技运动（举重、力量举等） 重点：健身、健美运动概述、 的发展而逐渐成熟和完善起来的，是一门应用学科。通过 难点：健身与健美运动的区别与联系 对健身健美运动理论与实践课程的学习，学生应掌握健身 [授课学时]2 学时 健美运动训练方法和手段的基本要素，能够针对练习者的 第六章 健身健身运动锻炼方法 实际情况，按其健康状况、体力情况及运动目的，给予科 [目的要求]掌握锻炼方法、手段，掌握现代健身健美 学合理的安排和指导，并对健身健美者提出有针对性的营 运动的训练方法和评价标准；以及如何界定健身与健美， 养补给方案，并能收到一定的效果。 为健身健美者选择恰当的训练内容。 三、教学目的与要求 [教学内容] 教学目的： 第一节 不同年龄阶段人群健身运动的锻炼方法 通过本课程的教学，培养学生具有作风正派、为人师 第二节 有氧与无氧运动锻炼方法 表、遵纪守法、文明礼貌的行为，具有一定修养的高尚品 第四节 运动处方与训练后的恢复锻炼方法 质，以及勤学苦练，顽强拼搏的精神；促进学生身体素质 [教学重点及难点] 的发展，使学生在身体建设方面得到长足的进步；培养学 重点：有氧与无氧运动锻炼方法、运动处方的制定； 生自觉参加健身运动的兴趣；养成理论与实践相结合的良 难点：目标及内容的确定 好习惯；培养学生具备从事健身健美运动教学和指导业余 [授课学时]28 学时 训练的基本能力。 第八章 健美训练的基本原理、原则与方法 教学要求： [目的要求]了解基本原理、掌握基本原则、训练方法。 1．本课程的教学包括课堂讲授、学生自学、业余训练、 [教学内容] 辅导答疑和期末考试等教学环节。 第一节 健美训练的基本原理 2．课堂教学采用理论结合实践的教学方式，应用运动 第二节 健美训练的基本原则 解剖学、运动生物力学、运动生理学、营养学、的知 第三节 健美训练的基本方法 识和运动训练学的理论知识引导学生制定适合自身的各 第四节 健美训练计划的制定 种形式的训练方案，加强学生对训练计划的实施和对训练 [教学重点及难点] 计划的调控能力博业体育app，提高学生学习本课程的兴趣和积极性。 重点：健美训练的基本原则、健美训练的基本方法。 3．要求学生认真查阅健身健美运动的相关书籍、文献资 难点：健美训练计划的制定。 料等，开拓视野，从而学会自学的方法和获取知识的能力。

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者