2022我的抗疫故事 科学健身 运动战“疫”青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。为迎接党的二十大胜利召开，集中展现新时代高校体育人在新冠肺炎疫情防控斗争中，不怕苦、不畏难的斗争精神和激昂的青春风采，带动广大青年在为人民服务中茁壮成长、在艰苦奋斗中砥砺意志品质、在实践中增长工作本领，不惧风雨、勇挑重担，让青春在党和人民最需要的地方绽放绚丽之花，由教育部体育卫生与艺术教育司指导，中国大学生体育协会主办的“喜迎二十大 永远跟党走 2022我的抗疫故事”主题征文活动已陆续收到投稿，现将部分征文进行摘登，以展示广大高校体育师生、体育部门、体育社团在抗疫斗争中的先进事例。

　　疫情防控阻击战打响以来，作为河北师范大学体育学院的一名教师，我坚持以习总重要讲话和指示精神为指导，充分发挥自身特长，积极发挥体育在预防、干预、治疗疾病方面的特殊功能。2020年初至今，我先后录制百余个居家健身操舞系列视频，并在学习强国、河北省基础教育在线教学资源以及自媒体等平台上进行发布，目的在于倡导居家健身理念，普及科学锻炼方式，为在疫情防控状态下，全民抗疫、共度时艰贡献体育力量。

　　中国大学生体育协会（以下简称大体协）坚决落实立德树人根本任务，努力打造覆盖全国大学生的学校体育竞赛工作体系博业体育官网。我非常荣幸担任过大体协啦啦操项目全国培训导师。在疫情期间，我发挥了专业的优势，组织带领全校师生参与运动健身，在校园形成一道别具特色的亮丽风景，师生们从运动中找到了乐趣，找到了自信，感受到了热情与奔放，增强了战胜疫情的决心。于我个人而言，能够在特殊时期运用自己的专业知识服务于广大师生，我体会到了体育人的价值，能带领教师和学生们进行健身运动也成为我最为快乐的事情。

　　回想2022年春季学期，这是我工作以来最难忘的一个学期。接到学校双向封控的管理通知后，当天下午我就住到了学校。傍晚在学校健身时，我想自己健身的同时是否能运用自身特长为河北师范大学全校师生带去健康和快乐，增强抗击疫情的信心，既能促进师生身心健康，也从中锻炼了自己，这也成了我本学期除做好常规教学之外的新目标。

　　在学院领导的支持下，我邀请同事韩馨仪一起担任教练，傍晚在体育学院楼前，正式启动了健身活动，我主要负责热身运动和有氧健身操舞、舞蹈啦啦操部分。备课也经过了深思熟虑，例如在动作内容上，我选择简单易学的有氧健身动作，这样大家跳起来才有信心。同时还考虑到参与健身的老师和学生喜好各有不同，选择具有中国风的经典曲目和活力四射的动感舞曲等。第一天大家跳的都非常兴奋！随后很多老师每天晚上都提前10分钟到场，我记得一位教授说：“跳啦啦操能达到愉悦身心的效果，以后每天都要来！”外语学院的郭老师说：“动作都能跟上，跟着音乐跳，人的艺术审美都得到提高！”听到大家的反馈，让我感受到了本次活动的良好实效。

　　健身活动逐渐形成规模，每晚大概有100多人参与健身，体育楼前的场地都站满了。有学生问过我，为什么这些老师和学生能坚持来呢？我想肯定是大家感受到了运动的快乐并看到了自己的变化。教练看起来是轻松愉悦的带操，其实在私下要花大量时间备课的，运用专业知识来总体设计课程！如果能让来参与运动的老师和学生养成运动的习惯，这是终身受益的！

　　参与锻炼的人越来越多了。学校为我们的健身活动起了一个响亮的名字——体育的力量·动感健身训练营！活动场地从体育楼前移到了学校田径场，专业的灯光和麦克风以及放音设备让整个健身活动的氛围提升了很多。同时也加大了对科学健身和开展健身操舞活动的宣传，从体育楼前的百十人，到东操场的千余人，参与人数日渐增长，我心里既激动也充满压力，为了能保证效果，在与经验丰富的老教授们请教讨论后，对教学方法与组织进行了调整和设计。还有网络直播的加入，人们高兴的将这种运动形式称之为“规模最大的校园广场舞”。每天傍晚带领着上千人跳着健身操舞，累并快乐着，活动得到了各级领导的肯定，更增加了我的自信心，也从中体会到做这件事的必要性。

　　随着参与锻炼人群的增加，健身需求量的增大，扩大教练团队和示范人员就成为重要任务之一。在精心制定方案，明确责任，细化任务，合理制定教学方案的同时，八位在读硕士研究生加入了教练团。声势浩大的锻炼大军也吸引了河北师大体育学院健美操专项的本科生，他们主动参与进来，走到学员当中，为站在后排的学员做动作示范。教练团的认真教学，健美操专项学生的热情带领，使每天操场上的锻炼活动青春洋溢，沸腾。操场上的音乐声、领舞时的口令声、人们锻炼中喊出的动感口号声组合在一起，与师生们运动中矫健的身影相映成辉，形成了动人心弦的画面，久久印刻在人们的脑海里！河北师范大学的师生们不仅从中学会了运动技能，还体验着运动带来的快乐。活动得到了学校的高度重视，河北师范大学官方抖音平台专门为动感健身训练营做了宣传视频，点击播放量超300万，我们两位主教练也荣幸的被称为“师大千人健身场上的网红姐妹花”。

　　特殊又难忘的一学期很快就过去了，动感健身训练营也从一开始的一个目标做到了超强燃脂、时尚健身、国风舞韵共三期系列健身活动。暑期来临，为了给大家提供一个不间断的锻炼平台，养成大家坚持运动的习惯，我和韩老师创编并拍摄的第四期【居家体养】系列云课堂，已经在“学习强国”上线啦！“云”端平台续写健身情，健身云课堂成为新常态。特殊时期满足大家在家中进行徒手或轻器械、多样化的锻炼，足不出户就能强身健体，增强免疫力。居家体养课程内容为六集，分别是中国风热身运动、Tabata核心力量练习、街舞风格健身舞蹈、Tabata超强燃脂训练、花球风格健身啦啦操、垫上拉伸放松组合。通过健身云课程帮助大家学习体育健身知识、掌握科学健身方法、养成健康生活方式，推进全民健身社会化、生活化、科学化。

　　疫情改变了我们每一个人带来了生活和工作方式，但我们为广大师生服务的责任和初心不会改变。作为一名普通的党员和人民教师，我就像是一颗小小的石子，为校园运动健身的浪潮贡献自己的力量！动感健身训练营活动，营造了时尚的校园体育文化氛围，为师生参与运动、体验运动、感悟运动、享受运动提供了契机。希望以强健之体魄，筑强健之中国！(完)