博业体育艺术体操课程介绍一、课程的教学目标、任务与要求。 1、通过艺(2) 塑造形体：美是艺术体操最明显的特点，坚 持练习，保持正确的身体姿态和动作方式， 消除多余的脂肪，能有效地使练习者形成健 美、匀称的形体，自然和谐的举止、端优的 议表，平时注意保持良好的形态，久而久之， 养成习惯使自己在不知不觉中亭亭玉立。

　　1、音乐是艺术体操灵活，是培养学生节奏感、韵律感博业体育官网、协 调性的重要途径，要求学生课外养成多听音乐，多参与校内外

　　上：头顶所对的方向。下：脚底所对的方向。 （二）动作方向：主要是指身体和身体各部位运 动方向。

　　向前：向所对的方向运动。 向后：向背 部所对的方向运动. 向侧：向两肩侧所对的方向 运动。（左侧和右侧）向上：向头顶所对的方向 运动。 向下：向脚底所对方向运动。

　　（一）理论内容： 1、专项理论：艺术体操的概述、艺术体操的锻炼价值与特点； 艺术体操音乐与创编方法；艺术体操的竞赛规则简介与观赏。

　　1、基本动作：基本姿态；基本动作:（手臂七个部位、摆动、绕环、 波浪；芭蕾舞五位站立；摆动、踢腿、吸腿、擦地、划弧、移重 心）；基本步伐（足尖步、柔软步、弹簧步、突进步）；基本舞步 （变换步、波尔卡步、华尔兹步）；

　　3、准时上下课，无故迟到早退15分钟以上者，无故旷课1 次扣1分，有事必须请假。 4、由于学校教学评估，我们是利用平时时间补课还是 课上赶课，请统一意见！

　　艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒 手或手持轻器械进行练习的，以自然性和 韵律性为基础的体育运动。它动作美、韵 律性强、既能锻炼身体，塑造健美的体态， 又可抒发情感，陶冶情操，因而深受广大 女生的喜爱。

　　2、在发展学生柔韧、灵敏、弹跳等专项身体素质及提高身体平衡和协调 能力的同时，增强力量和耐力训练，全面发展身体素质。

　　4、教学中进行健康教育，把艺术体操运动与健康和终身体育密切联系， 进一步树立终身体育的思想，培养学生终身体育的能力。

　　2、这项运动有几种名称：欧洲国家称为现代韵律体操； 日本叫新操；东欧国家叫艺术体操；艺术体操这一名称 于20世纪50年代传入我国并沿用至今。

　　（1）最初是女子团体轻器械比赛，是在竞技体 赛时进行的。 （2）1962年国际体联才把艺术体操定为独立的 竞赛项目。 （3）1975年国际体联决定将由原来的团体6人或 8人操改为现在的5人集体比赛和个人比赛，比赛 的项目有绳、圈、球、棒、带五种。从1984年第 23届奥运会开始，艺术体操正式列为奥运会正式 竞赛的项目。

　　2、组合动作：青年姿态波浪操、青年舞步组合 3、器械操：球操、圈操基本动作与组合。 4、辅助教材：健美操、体育舞蹈、形体练习、舞蹈等 5、身体素质：《健康标准》测试、仰卧起坐、800米 三、考核内容与方法

　　（1） 第一学期：大学生艺术体操徒手动作。 （2） 第二学期：球操组合；自编组合 （3） 考核方法：

　　前斜上：前上与侧上之间 前斜下：前下与侧下之间 后斜上：后上与侧上之间 后斜下：后下与侧下之 间

　　概念：在国际比赛中只有绳、圈、 球、棒、带五项器械的个人自选 动作比赛和集体使用同一种器械 或使用不同器械的集体赛。

　　八、大众艺术体操的内容 （一）、徒手练习 （二）、持轻器械练习 （三）、利用环境地物条件进行的练习

　　1、起源于19世纪未20世纪初的欧洲。当时的欧洲正处 于教育改革与文艺革新的历史阶段，法国、德国、瑞士、 芬兰等一些生理学家、音乐家和舞蹈家认为，流行的体 操，以静动作为主，强调形式，过于机械，不适合女性 的生理、心理特点。并主张以身体的自然动作为基础， 使动作流畅并富于节奏，尤其要注意女子动作的优美性 和艺术性特征。因此发展成为现在的韵律体操。

　　3、培养气质：一个人不仅要注意形体美，还要讲 究质的美，大家都知道，有魅力的青春不可复得， 而高贵的气质却不会因时光的流逝而衰退。同时 之所以选择艺术体操，主要原因是艺术体操在塑 美的形体的同时，还可以培养良好气质，提高审 美意识和审美水平。锻炼能使人获得高雅典雅的 气质，潇洒飘逸的神态和活泼，开朗的性格。

　　20年代代50年初从苏联引进艺术体操后，曾 举行过几次全国性比赛，但当时对艺术体操 轻器械的内容、特点不太了解，因此比赛内 容五花八门，比赛服装及音乐也不规范，甚 至把舞台的舞蹈艺术搬上了地毯上，脱离了 艺术体操的特点。

　　1978年以后，通过与外界的接触交流，我国 的艺术体赛逐步与世界接轨，1981年我 国首次派代表队参加世界锦标赛，从此，中 国运动员走上竞技艺术体操的舞台。目前我 国的竞技艺术体操在国际上处于第二集团军 的水平。现艺术体操已列为各类大中小学的 体育教学的课程。

　　为一体的运动项目，它不仅能给人带来健康， 还能给人们带来快乐，当你随着优美抒情的音 乐进行艺术体操练习时，那轻盈、 优美、流畅 的身体动作，轻松活泼欢快的舞步，能把你从 紧张的学习当中，作当中解脱出来，令你各方 面受益。

　　艺术体操是融体操音乐舞蹈为一体的运动项目它不仅能给人带来健康还能给人们带来快乐当你随着优美抒情的音乐进行艺术体操练习时那轻盈优美流畅的身体动作轻松活泼欢快的舞步能把你从紧张的学习当中作当中解脱出来令你各方面受益

　　1、通过艺术体操各项基本技术教学，培养学生良好的身体姿 态及动作节奏感、韵律感、优美感和表现能力。