博业体育app健美操教学大纲1.能够运用健美操知识制定切实可行的个人健身计划，形成终身健身意识，养成自觉锻炼习惯，具有一定的健美操欣赏能力。

　　2.了解健美操运动的发展历史博业体育app、竞赛规则，逐步提高健美操的基本知识、技术、技能。掌握1—2套有氧健身操运动的基本方法与技能，科学地进行体育锻炼。初步掌握在健美操运动中常见的运动损伤的处置方法。

　　本课程为我校根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，结合我校场地、师资等实际条件所开设的公共体育课程中的一门选项课，是针对大一的在校生开设的一门基础课程。主要讲授体育与健康理论、健美操基本理论、基本技术和基本技能、健美操竞赛规则以及全国健美操大众锻炼标准（第三套）等内容。通过学习，塑造学生健美体态、促进学生个性发展，培养学生韵律感、节奏感、自我表现力、创造力和想象力，树立正确的审美观，使学生具有参与健身运动的意识与能力，掌握科学锻炼身体的方法，达到终身体育的目的。

　　2.通过本课程的学习，掌握1—2套有氧健身操运动的基本方法与技能，并以健美操运动作为一种锻炼身体的方法，为终身体育打好基础。

　　注：平时成绩包括出勤情况（10%），课堂表现（10%），课外锻炼（5%），学习效果与情意互动（5%）

　　5.在健美操运动中表现出良好的体育道德和合作精神，自觉培育优良的环境，正确处理竞争与合作的关系，树立正确的人生观和学习观。

　　3.通过健美操运动能自我评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法，练就强健的体魄，合理选择需要的健康营养食品，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式。

　　4.通过健美操运动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，能运用适宜的方法调节自己的情绪，在健美操运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。