博业体育官网健身房健身课程都有什么样的？基础课程和特色课程，基础课程分为减肥，增肌，塑形，特色课程就多了，比如舞蹈类的，瑜伽类的，普拉提类的团课都可以变成1人私教课程，还有现在流行的拳课类还有康复类等等

　　还有就是私教课，根据需求来，增肌塑形的上几节启蒙很有必要，如果单纯为了健康或者减肥就没啥必要

　　一般分为私人教练课程和团操课程两种，私人教练课程一般就是以你个人意向为主，一般分为增肌和减脂课程，因为一对一服务博业体育，这种是属于付费的！

　　我去的健身房是以私教为主的（大部分都是这样的叭），私教课的内容肯定是会根据个人的情况制定的，我当时一开始是减脂，教练就主要带我做有氧类的运动，消耗为主，后来逐渐变为无氧，会分部位练习，胸、背、臀、腿等，运用各种器械。

　　谢邀，其实健身房不需要课程，你只需要了解最基础的是热身跑步，大概十五分钟左右，然后适当的进行力量和其他有氧训练就很OK，如果是身体很胖，极度缺乏力量和身体协调性的人建议找私人教练……毕竟容易受伤，健身贵在坚持，课程只是形式

　　不要看有什么样的课程，看你自己的目标是什么，是想提高身体素质，想要更瘦，想要掉体重，想要塑形，想要增肌，计划都是不一样的