健身房的私教课有用吗？，那他（她）大概只能带你了解个大概，教你练点固定器械，讲些很模糊但听起来好厉害的健身知识，但要具体一点就语焉不详了（如果教练太蹩脚的话，估计你能一眼识破的）；

　　如果是一个靠谱的教练，那对你的健身之路的帮助是很大的，我认为私教课最大的好处就在于能让你快速的建立一套对健身的自我认知，教会你要做什么、怎么做、还可以这样做。一个靠谱的教练必定拥有相当丰富的教学经验（这很重要，健身房有一部分人自己练的很好，但要他教却很是不得要领）和扎实的健身知识（简单点说就是理论和实践都硬），他（她）能根据学员的不同情况提出一套有效的针对性的健身方案，而且在健身的不同阶段有不同的健身计划。他（她）能清楚的告诉你有什么问题，需要怎么练来改善或解决你的问题。我个人觉得最重要的是教练在陪你练的过程中的讲解是很硬核的东西，干货满满，这些东西能指导你去建立一套你对健身的自我认知（这些东西比你去网上零零散散的获取来的更系统，更容易消化），让你在以后不上私教课时也能根据自身的需要做针对性的训练。

　　健身其实可以比作一门功课，你可以自学，也可以选择培训博业体育官网，或者选择大神带。健身房的私教课就好比培训班，你说培训班对你的学习有用吗

　　刚健身的时候我问一个有经验者 即然身高体型都不一样 那么肌肉发力的位置应该也不一样 就比如 杠铃划船 教练会告诉你 俯身45度 那为什么不是46度或者44度 每个人都适合45度么 其实 罗尼的划船附身接近90度。朋友这么回答我 其实 教练也不完全知道什么姿势适合你发力 但是 因为你自己更不知道目标肌肉怎么发力 大家就只能从标准动作学起 第一避免受伤 第二 减少借力 私教最重要的也就是这两个作用 你觉得有用他就有用 你如果有不错的朋友教一下 又善于学习研究 网上大把的资料 练到后期 很多人会去尝试不同的方法 只要这些方法是安全的 从中找到最合适自己的

　　你会练，或者有朋友专业，那就没必要请私教。你不会，又想省时省力练好，那就需要请一个专业强的教练，会对各个阶段的健身学习者量身定制的训练方案。

　　很多人觉得会使用器械就可以了，事实证明器械安全问题没那么恐怖，但一旦发生就是大事，或者体态、关节等各种问题。