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博业体育官网健身私教给我上了一节私教课这种上课模式靠谱吗?

2024-02-21 13:18:48
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  博业体育官网健身私教给我上了一节私教课这种上课模式靠谱吗?注意是“想练器械”。态度坚定地表示,我就是喜欢练器械,不管你说的多有道理,对我多好,我就是坚定地喜欢器械,想练器械。

  ……第四种选择,心理想要的是米饭,面条上来也吃掉了,默默期待下一次是米饭,然后下次又是面条,再默默期待一下。最后期待落空,心里给它个差评。

  如果教练未能好好解释一番,或者明显想拖课时的感觉就可以不用再上了,如果能把你讲服,要不要继续就自己决定了博业体育

  另外,不知道你的工作室平时上课能不能自己去训练的,如果不行必定会让你买更多的课。买自己需要的,别人推销给你的必须要符合你的需求。

  从上面看你的描述教练第一次课教你的应该是是深蹲,剪蹲,侧蹲。这三个动作是下肢蹲的基础,他可以衍生出无数的训练内容,如果你想上器械,必须得把这几个动作练会了,最重要的是能够预防损伤,你如果徒手不学直接上器械,估计你不出几个月就浑身是伤了,动作姿态很重要!!!

  再一个看你描述像是臀桥,还有一个平板支撑,这两个练习已经算是核心力量训练的初级阶段动作了,也是属于基础类动作,强化你的核心稳定性。这个练习的目的是让你体会身体核心肌群的用力。

  2、下肢蹲的基础动作你基本已经学了一遍,接下来就要看自己练了,尽早的把动作做标准才是正确的。

  所以,个人认为你的第一次课算是比较值的,后期的十节课其实你这些基础的学会了完全能够自己练。教练最多跟你提供几个练习方法,练习的的次数组数间歇营养之类的。

  我觉得你跟我去的是一家.....怎么那么像!热身 自重深蹲 箭步蹲 相扑蹲 三组各30个 最后再有氧运动30分钟.....然后三个月三个月

  其实也不一定要去健身房练习,只要学会了训练方法,去哪练习都可以,我只是想知道老师有没故意拖延时间,把一次的课程分作几次上

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