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最难的健身训练课程是什么?(1)

2023-12-01 18:09:38
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  最难的健身训练课程是什么?(1)MFT28是由Greg Plitt所创的高级军事体能训练方法,介绍此方法之前,先来了解一下这个世界第一健身模特的传奇人生。

  高中时代-全美少年摔跤冠军,3次马里兰州立冠军和2号指挥官认证、在美国为189磅级,所有课程全A毕业,保送西点军校。

  军旅时代-空降作战,空中突击,砂浆领导课程,硕士健身教练,武器专家,西点跳伞队(700+的跳跃,专业级别,D执照)。

  模特时代-《肌肉与健康》《铁人》等健美杂志主打模特,CK、道奇、Under Armour 等名牌代言人。

  体能状况-爆发力,地表无敌,美军体能记录保持者2分钟168个俯卧撑142个仰卧起坐,于2009年获得最佳男明星体质奖。

  “输赢的差别,不在于基因,也不在于天分。不屈不饶突破极限,勇于面对恐惧,绝不逃避,这才是成功的真正原因。”

  而这,也正是MFT28的精髓所在博业体育,这套训练课程,是由Greg Plitt一起推出,四周军事体能训练,由Greg Plitt带领。 周一,。周二,背部。周三,肩部。周四,手臂。周五,腿部。周六,室外全身性训练。周日,休息。

  MFT28,更注重的,是坚持,是毅力,是面对困难勇往直前的勇气,成功没有捷径,只有用汗水浇灌,才能收获最终的硕果。

  训练一和训练二:巨人组,也称为巨型组(GIANT SET),由4个或4个以上动作中间没有休息的背靠背训练组成。

  训练三:超级组(SUPER SET),视频中由4个重量的哑铃做同一个动作中间没有休息的超强训练组成。

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