博业体育下载健美操专项课教学大纲健美操运动是一项非常受人们喜爱的体育项目，通过学习健美操专项课，能全面发展学生的心肺功能、协调性和肌肉力量，对有较高的锻炼价值。参加健美操运动，可以体验到健美操运动的乐趣。经常参加健美操运动对促进身体全面健康发展，增强体质、改善心肺功能，提高乐感、陶冶情操，培养学生的团结、协作的团队精神具有积极作用。

　　掌握以手位练习，规定动作的练习，头、肩、腰、髋、膝等部位的运动，以及不同部位，不同动作的组合运动和成套健美操。

　　熟练掌握以健美操健身运动为主的练习方法、技能，着重培养学生的健美操意识和兴趣，提高健美操运动的参与能力。

　　通过理论知识学习，向学生传授身心健康的自我评价，大学生体质测定和评价，运动与保健，运动与营养，运动处方与应用以及健美操竞赛规则、竞赛的组织和裁判方法，提高体育欣赏的能力。

　　运动参与目标：通过学习使学生积极参与健美操健身运动，并形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个育健身运动锻炼计划，具有一定的健美操运动的鉴赏能力。

　　运动技能目标：掌握以健美操运动为主的健身运动的基本方法和技能，并科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握体育运动常见运动创伤的处置方法。

　　身体健康目标：通过理论学习能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式博业体育官网，具有健康的体魄。

　　心理健康目标：自觉通过健美操健身活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在健美操运动中体验体育运动的乐趣和成功的感觉。

　　通过理论知识学习，向学生传授身心健康的自我评价，大学生体质测定和评价，运动与保健，运动与营养，运动处方与应用以及健美操竞赛规则、竞赛的组织和裁判方法，提高体育欣赏的能力。为掌握终身科学健身方法奠定理论基础。

　　培养学生对健美操运动的爱好，较系统地掌握健美操运动的基本知识和基本技术，改进、提高基本技术的动作质量，逐步提高专项技术水平，达到今后能制定健美操训练计划，自编简易健美操套路动作，参加健美操教学比赛或正式比赛的要求。

　　每次课后布置1—2项预习或复习内容。以巩固学生的学习效果，养成学生自觉参加课外体育锻炼的习惯。

　　术科考试在课堂内随堂完成，根据不同项目可单个学生或多个学生一组独立完考试。理论课考试：第一学年以作业形式完成；第二学年以开卷形式考试。

　　授课教师应认真钻研大纲和教材，了解健美操运动的发展动态和最新技战术，根据健美操运动发展的规律和学生的身心发展精心编写教案。

　　重视理论教学，丰富教学内容，提高授课质量，加强学生自学理论教程内容的辅导。做到课堂与课外相结合，讲授与自学相结合，全面发展学生的综合素质。

　　邓树勋等主编：广东高校重点教材《体育基本理论教程》.广州:广东高等教育出版社，2002年8月.